IDEA SIHAT
  • Dengan kenaikan harga minyak masak, ramai yang mula mencari alternatif masakan tanpa minyak. Gunakan peluang ini untuk beralih kepada gaya hidup yang lebih sihat.
  • Biji ini sangat kecil tetapi sangat berkuasa. Hanya satu sudu cukup untuk memberi anda nutrien dan lemak sihat yang badan anda perlu. Mari lihat kebaikan biji ini.
  • Siapa yang tidak tahu kebaikan kurma, makanan yang disebut di dalam Al-Quran ini. Mari lihat 8 kebaikan makanan ini kepada kesihatan anda.
  • Anda sedang sakit kepala tetapi kehabisan ubat? Cuba tujuh cara berkesan ini!
  • Banyak teh kurus di pasaran sekarang tetapi keberkesanannya belum tentu. Apa kata ambil inisiatif sendiri dengan ambil empat jenis teh ini.
  • Kaki berbulu bukanlah satu situasi yang disenangi kaum wanita. Ramai yang akan mengambil inisiatif untuk membuangnya. Bagaimana dengan anda?
  • Personaliti dan sikap positif seorang wanita dan jika bijak mereka membawa diri dalam sesuatu situasi juga boleh membuatkan seorang wanita itu tampak cantik.
  • Senaman ketika mengandung boleh membantu melegakan sakit belakang dan sembelit yang biasanya dialami wanita mengandung.
  • Seperti mana tubuh kita, sesungguhnya kulit wajah juga memerlukan rehat yang cukup. Jadi janganlah main 'hentam' saja ya. Buat 3 perkara ini untuk kulit muka lebih cantik dan berseri.
  • Setiap kali selepas makan gulai mahupun makanan lain yang mempunyai bau yang kuat, tak henti-henti mencium tangan. Puas dicuci dengan sabun, tangan tetap berbau. Apa boleh dibuat?
  • Beberapa tahun lepas, Angelina Jolie yang sanggup membuang kedua-dua payudaranya dan digantikan dengan implan untuk mengelak dari diserang kanser payudara.
  • Memang masalah kalau rambut buat hal. Salah satunya adalah masalah rambut bercabang. Boleh hilang ‘mood’ dibuatnya. Aduh!
  • Seperti mana waktu tidur, dan waktu makan kita, bersenam juga ada waktu yang sesuai untuk kita lakukan. Waktu pagi, petang atau malam? Yang sebenarnya anda bebas bersenam pada waktu yang anda rasakan sesuai bergantung kepada gaya hidup masing-masing.
  • Sedih dan kecewa adalah perasaan normal yang dihadapi oleh manusia normal. Kesan ketara jika bersedih adalah tubuh lemah tidak bertenaga, bagaikan hidup tidak bernyawa. Orang yang sentiasa bersedih pasti akan sentiasa negatif. Sungguh tidak elok!
  • Apa aroma terapi anda hari ini? Kalau anda nak tahu, aromaterapi dan wanita mempunyai kaitannya tersendiri dalam mempertingkatkan kesihatan tubuh.
  • Walaupun tampak biasa, tapi pedih terhiris kertas sememangnya akan buat kita tak keruan jugalah.
  • Jangan biarkan gajet menguasai hidup anda. Cuba trik berikut untuk 'mengelak' gajet seketika.
  • Asparagus atau dikenali sebagai 'asparagus officinalis' dan berasal daripada keluarga 'liliaceae',
  • Hanya kisarkan kacang badam dan dicampurkan dengan sedikit air panas. Siap!
  • Benarkah apa yang dikata orang, ita adalah apa yang kita makan? Mungkin ada betulnya. Entri kali ini memberi info rigkas tentang lima makanan yang berkaitan dengan kesihatan wanita.
  • Apa kebaikan hubungan intim kepada pasangan suami isteri? Bukan sekadar untuk memenuhi kehendak seks, tetapi sebenarnya ia memabntu kesihatan seseorang untuk menjadi lebih baik. Bagaimana?
  • Wahai wanita, masa anda lebih bernilai untuk sekadar dihabiskan dengan merasa risau tidak bertempat. Entri kali ini ingin membongkar sembilan perkara yang anda risaukan tidak bertempat.
  • Dah dua minggu beraya ni, agak-agaknya berat badan anda naik atau tidak?
  • Tahukah anda bahawa pemakanan juga mempengaruhi tidur? Bagi anda yang mengalami insomnia, ini empat jenis makanan yang boleh jamin tidur lebih berkualiti.
  • Tekanan boleh mengundang pelbagai jenis penyakit lain seperti darah tinggi, sakit jantung, diabetes, kemurungan, dan alzheimer. Untuk lari dari stres agak sukar, tapi belajarlah untuk menghadapinya. Bagaimana?
  • Kesakitan yang dialami kadang kala agak serius seperti kekejangan di bahagian otot perut kerana kuncupan rahim yang kuat berlaku bagi sesetengah wanita yang belum berkahwin.
  • Kalau tengah stres, memang rasa nak makan saja! Hati-hati, jangan sampai menjejaskan kesihatan. Entri kali ini berkongsi lapan jenis makanan sesuai diambil ketika stres. Jom, baca!
  • Berapa kerapa anda membuat senaman kemutan?
  • Pernahkah anda mendengar tentang strok haba? Dengan cuaca panas tidak menentu, kita terdedah dengan risiko penyakit ini. Apakah strok haba? Ketahui tentang strok haba dalam entri kali ini.
  • Ketahui beberapa bauan yang dapat membantu membangkitkan rasa bahagia dalam diri.
  • Cemburu tanda sayang tetapi jika tidak terkawal, ia boleh mendorong seseorang diselubungi perasaan negatif sehingga melakukan sesuatu yang di luar batasan.
  • Anda dapat merasai perubahan pada payudara apabila ia membengkak atau ‘tertekan’ kerana pemakaian coli yang terlalu ketat, tetapi adakah anda tahu bentuk payudara yang normal? Entri kali ini memberi tip tentang cara-cara memeriksa payudara anda.
  • Dari pagi hingga ke petang, anda tidak betah melakukan pelbagai aktiviti, sehinggakan penampilan anda mula berserabut. Solekan mula pudar dan bau badan mula muncul kerana anda banyak menghabiskan masa di luar pejabat.
  • RAPI kongsikan enam cara bagaimana 'shopping' dapat membantu wanita untuk kurus.
  • Tip untuk anda kekal bertenaga di tempat kerja dan sentiasa bersemangat saat anda menguruskan anak-anak.
  • Mungkin ramai yang kurang gemar untuk minum air kosong walhal air kosong sangat bagus untuk kesihatan tubuh. Kalau begitu, apa kata anda cuba 'infused detox water' untuk detoks? Entri kali ini berkongsi lapan resipi 'infused water' untuk anda cuba.
  • Ia mungkin perkara remeh, tetapi jika memberi impak pada kesihatan, mengapa perlu anda ambil risiko? Entri kali ini berkongsi tujuh amalan harus anda hindari.
  • Alamak! Tak sempat nak sarapanlah. Macam mana ni? Usah pandang remeh kepentingan bersarapan. Jika tidak sempat bersarapan 'sungguh-sungguh', minumlah 'smoothie'. Macam mana nak buat? Ikuti video tutorial untuk membuat 'smoothie' paling mudah dan membantu anda KURUS!
  • Tidak sampai setengah hari berada di pejabat, badan dah mula terasa letih. Ini bermakna anda perlu lakukan sesuatu untuk kembalikan kecergasan tubuh. Tak perlu bangun daripada kerusi, ikuti tip mudah ini.
  • Ramai menjadikan menu untuk sahur adalah lebihan menu ketika berbuka. Ada kalanya, kita terpaksa telan walaupun hakikatnya anda tidak berselera tetapi pasti menyesal kerana tidak bertenaga pada siangnya. Entri ini akan berkongsi rahsia minuman ringkas pemberi tenaga selama 13 jam berpuasa.
  • Musim panas yang dijangka berlarutan sehingga 18 bulan ini boleh menjadi punca kebanyakan antara kita boleh jatuh sakit. Kekurangan cecair dalam badan boleh mengakibatkan tubuh lesu, demam, suhu badan naik mendadak, mata merah dan batuk kering.
  • Kadang-kadang agak sukar untuk mengawal nafsu makan yang boleh menyebabkan beberapa penyakit seperti diabetis, kegemukan, darah tinggi dan serangan jantung jika tidak dibendung. Namun, ada beberapa jenis makanan yang tidak 'menganiaya' tubuh badan anda sebaliknya membantu mengawal selera anda.
  • Rileks! Jangan berkerut lagi. Tiada apa yang mustahil dalam dunia ini. Jika anda ingin kekal sihat tapi bosan dengan cara pemakanan yang sama setiap hari, sedikit inovasi dan idea kreatif pasti mampu membuat makanan diet sihat anda lebih enak dan menarik. Siapa sangka kacang soya hitam yang juga tinggi khasiatnya ini mampu dijadikan burger. Jom lihat bagaimana penghasilan burger kacang soya hitam yang sangat mudah ini.
  • Ramai yang pernah dengar mengenai teh hijau, namun tidak suka rasanya atau mungkin kurang pendedahan dengan khasiatnya. Jika anda ingin tahu, teh hijau mengandungi banyak khasiat yang sesetengahnya membantu dalam merawat penyakit.
  • Menari antara cara terbaik untuk membakar lemak berlebihan yang tidak diingini dan menyeronokkan. Tahukah anda dengan menari anda mampu membakar sehingga 400 kalori atau lebih bergantung kepada jenis tarian. Apa lagi, jom goyang pinggul!
  • Penat bersenam tetapi masih tidak berjaya mendapat bentuk badan yang diidamkan? Sebenarnya ramai antara kita yang bersenam tetapi tidak dengan cara yang betul. Ia satu kesalahan besar yang akhirnya mendatangkan kerugian pada diri sendiri. Beberapa teknik perlu dan tidak perlu dilakukan dalam senaman mesti dipelajari agar ia tidak menjadi sia-sia.
  • Melakukan cara senaman yang sama pada hampir setiap kali melakukan latihan pasti akan menimbulkan rasa bosan. Ada sesetengah anda melakukannya disebabkan terpaksa. Maklumlah, nak kurus terpaksalah bekerja keras. Sekarang kami mahu anda buang jauh-jauh fikiran atau perasaan negatif tersebut dan lakukan senaman anda dengan cara menyeronokkan. Senaman dengan cara menyeronokkan, hasilnya lebih efektif. Tak percaya? Mari lakukannya!
  • Ramai salah anggap dengan merasakan bahawa tamatnya bulan Ramadan, bermulalah pesta makanan yang meriah. Sehinggakan nanti tidak mustahil ada yang merungut berat badan semakin bertambah selepas raya ini. Tetapi menolak godaan makanan yang enak-enak raya ini macam sukar sahaja. Haa, kami ada tipsnya!
  • Syawal tinggal beberapa hari sahaja lagi dan ramai yang merancang untuk memandu sendiri pulang ke kampung halaman. Peringatan buat anda yang ingin memandu sendirian, pastikan anda tidak mengantuk. Kata orang, ‘malang itu tidak berbau’ , jadi sebelum terjadi perkara yang tidak diingini, mari baca tip untuk elak mengantuk ketika sedang memandu.
  • Keadaan cuaca panas dan berjerebu tidak menentu ini kadangkala membuatkan tekak merasa sakit dan pedih. Ditambah dengan bulan puasa ini, kekurangan air juga mampu membuatkan kita rasa tidak sihat. Apa kata kita sebagai menu air berbuka, kita cuba Laici Kang. Jika anda ingin tahu, selain enak air ini juga dikatakan banyak khasiat untuk kesihatan badan. Ingin tahu khasiat apa yang terkandung pada Laici Kang dan cara membuatnya? Jom baca…
  • Kebelangan ini, alat senaman Purmotion semakin popular dikalangan mereka yang selalu berkunjung ke gim dan juga mereka yang selalu bersenam. Ia kombinasi beberapa alatan senaman untuk workout bahagian-bahagian tertentu badan. Jika ingin tahu cara menggunakan alat senaman ini, jom saksikan video ini. Juga tip senaman terbaik daripada trainer Celebrity Fitness.
  • Semakin hampir bulan ramadan, semakin popular nampaknya kurma. Jika anda bercadang-cadang untuk membeli kurma, ada sesuatu yang anda harus tahu. Kenapa jadikan ia 'buah bermusim' sedangkan banyak khasiat kurma yang boleh kita perolehi termasuklah untuk kuruskan badan.
  • Pastinya menarik, berpuasa sambil menyingkirkan beberapa kilogram daripada tubuh dan berpeluang dapat hadiah hebat. Cabaran ini terbuka kepada mereka yang mempunyai BMI (25 dan ke atas). Bagi mereka yang ingin mencuba, bolehlah lihat maklumat lanjut.
  • Oh tidak, jerebu jadi lagi! Kita semua tahu banyak kesan negatif jerebu kepada manusia. Penyakit seperti batuk, sakit mata, sukar untuk bernafas dan sakit dada adalah kesan yang bakal dialami jika terdedah secara berterusan kepada jerebu. Tetapi tahukah anda bahawa kulit juga, jika tidak dijaga dengan betul berisiko menjadi kusam, kering dan kotor pada waktu-waktu ini. Jika dibiarkan, ia juga boleh jadi lebih serius. Wajah kering berkelopak? Oh tidak, lari!!!
  • Disebabkan mampu mengurangkan rasa sakit, chocolate wax mendorong ramai orang bertukar daripada pisau cukur kepada cara wax ini untuk menghilangkan bulu-bulu di kawasan peribadi. Ini kerana kandungannya berunsurkan bahan semulajadi di samping mempunyai banyak kelebihan lain buat wanita yang pentingkan penjagaan diri. Tetapi jangan cairkan coklat masak anda lagi, baca artikel ini sehingga habis.
  • Ada di antara kita yang memandang perkara ini remeh, namun hakikatnya tidur di dalam kereta yang tidak bergerak dengan aircond yang terpasang boleh mengundang maut.
  • Solekan mata sempurna adalah dengan sapuan pembayang mata, olesan maskara, dan penggaris mata. Walaupun begitu, tidak ramai yang berani untuk menggunakan penggaris mata kerana khuatir solekan mata akan menjadi comot. Tidak dinafikan, jika anda tidak mahir menggunakan penggaris mata, ia akan merosakkan keseluruhan solekan. Jangan gusar kerana perkara kecil. Menggunakan penggaris mata tidak memerlukan anda terlalu berhati-hati. Gunakan dengan bijak, selesai! Solekan mata ‘menjadi’ dan anda tampil berkeyakinan. Ikuti panduan Tip Kecantikan kali ini untuk mengetahui cara sebenar menggunakan penggaris mata.
  • Hmmm..siapa yang tak nak kulit putih macam bintang K-pop! Kaedah pemutihan kulit merujuk kepada penggunaan kosmetik, produk dan rawatan tertentu. Teknik pemutihan kulit amat popular di kalangan wanita kerana mereka sering mahukan kulit yang cerah berseri. Maka sebab itulah wanita amat obses dengan produk dan rawatan pemutihan kulit. Namun apakah ia semudah ABC? Ikuti kupasan yang telah kami sediakan.
  • Puas ikut tunjuk ajar orang, tetapi masih ada yang tidak kena. Kening jadi tebal, bedak nampak berbelak, gincu comot, dan ada sahaja yang nampak tidak cantik. Sedangkan bila melihat teman yang lain mengenakannya, mereka nampak cantik!