Pembersihan kolon selalu menjadi momokan produk-produk pengurus badan tetapi sebenarnya ia berdasarkan fakta yang valid dan bukan mitos semata-mata. Pembersihan kolon ini adalah antara cara yang cepat untuk detoks badan anda dan mengembalikan sistem pencernaan anda kepada normal.

 

Sembelit yang kronik telah menjadi masalah yang besar dalam masyarakat dunia terima kasih kepada makanan diproses dan kekurangan pengambilan fiber dan nutrien penting dalam diet harian kita. Pembersihan kolon secara berkala sama sekali tidak akan menyelesaikan masalah ini.

 

Cara yang terbaik adalah dengan menggabungkan makanan pembersih kolon yang natural dalam pengambilan diet seharian kita. Mari lihat 10 jenis makanan yang termasuk dalam golongan ini.

 

1. Biji flax

 

flax seed

 

Bijian ini melindungi dan mengawal pergerakan usus tanpa efek negatif.

 

2. Aloe vera

 

aloe vera

 

Merawat dan melegakan lapisan dalam usus.

 

3. Alfalfa

 

alfalfa

 

Membantu untuk 'mendidihkan' saluran penghadaman semasa proses pencucian berlangsung.

 

4. Pudina

 

daun pudina

 

Melegakan usus.

 

5. Spirulina dan Wheatgrass

 

spirulina wheatgrass

 

Membantu tubuh badan mengambil lebih oksigen dan membuang toksin yang tidak diperlukan.

 

6. Mangga

 

mangga

 

Melegakan sembelit dek kerana properti julapnya.

 

7. Makanan ditapai

 

makanan ditapai

 

Makanan seperti kefir tanpa pasteurized. Mentega cultured adalah sumber probiotik yang baik.

 

8. Yogurt (probiotik)

 

yogurt

 

Makanan yang sempurna untuk mengembalikan kolon anda kepada normal, sebaiknya cari yang bukan diproses.

 

9. Buah-buahan

 

buah-buahan

 

Epal, anggur, nanas, betik dan kiwi adalah antara buah yang kaya dengan fiber, berfungsi sebagai lubricant yang natural dan mengandungi enzim yang bernilai untuk mengekalkan kesihatan kolon.

 

10. Jintan manis

 

jintan manis

 

Mengurangkan sakit di bahagian bawah abdomen, memulihkan pencernaan dan mengurangkan gas dalam tubuh badan.